Senin, 31/08/20
 
Ayok Simak 3 Pola Makan Agar Perut Anda Tetap Rata

Nisa | LifeStyle
Selasa, 09/11/2021 - 13:38:44 WIB
Mengkonsumsi protein dapat dijadikan menu dalam keseharian Anda
TERKAIT:
   
 
Jakarta, Riaueksis.com-- Perut rata bisa dibentuk dengan pola makan yang tepat. Terdapat sejumlah kebiasaan makan yang bisa bikin perut rata.
Kebiasaan makan ini juga mencegah perut buncit dan lingkar perut yang semakin melar. Proses pencernaan dan metabolisme pun lebih optimal. Terapkan kebiasaan makan ini agar perut lebih rata.

Berikut kebiasaan makan yang bikin perut rata:

1. Mengkonsumsi Protein 

Mengkonsumsi protein dapat dijadikan menu dalam keseharian Anda. Asupan protein membantu membuat Anda kenyang lebih lama. Asupan protein juga dapat meningkatkan proses metabolisme sehingga pembakaran energi dan lemak lebih optimal.

2. Tambah asupan sayur
Sayuran kaya akan serat dan vitamin. Kandungan dalam sayuran dapat membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga makanan yang dikonsumsi tidak menumpuk di usus dan membuat perut buncit.

Sayuran juga membantu menyeimbangkan hormon dan mengatur selera makan.

3. Makan dengan pelan
Jangan makan terburu-buru. Kebiasaan makan yang bikin perut rata adalah makan dengan pelan. Makan dengan pelan membantu meringankan kerja sistem pencernaan.

Selain itu, makan dengan pelan mencegah perut kembung yang membuat perut tampak buncit.

2. Tambah asupan sayur
Sayuran kaya akan serat dan vitamin. Kandungan dalam sayuran dapat membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga makanan yang dikonsumsi tidak menumpuk di usus dan membuat perut buncit.

Sayuran juga membantu menyeimbangkan hormon dan mengatur selera makan.

3. Makan dengan pelan
Jangan makan terburu-buru. Kebiasaan makan yang bikin perut rata adalah makan dengan pelan. Makan dengan pelan membantu meringankan kerja sistem pencernaan.

Selain itu, makan dengan pelan mencegah perut kembung yang membuat perut tampak buncit.**






Berita Lainnya :
 
  • WWF Aman dan Kondusif, Menteri PUPR Apresiasi Pengamanan TNI-Polri
  • Ribuan Peserta, Pendaftaran ke Universitas Al-Azhar, Masih Dibuka Hingga 24 Mei 2024
  • Upacara Harkitnas di Blok Rokan, Manajemen PHR Tegaskan Semangat Tingkatkan Produksi untuk Ketahanan Energi Nasional
  • Ada Penyelenggaraan WWF ke-10, Pelaku UMKM di Bali 'Kecipratan' Dampak Positifnya
  • Pahami Konsep Kajian Ranperda, Tim Pansus BLJ Bertukar Pikiran bersama Biro BUMD Bandung
  • Kembalikan Berkas Bacalon Ketum HIPMI Bengkalis, Arsya Bertekad Wujudkan HIPMI Bermasa
  • Ditpolairud Polda Bali Siagakan Dua Kapal dan Tiga Helikopter Amankan KTT WWF
  • Pelajari Analisis Resiko, Tim Pansus BPBD Studi Banding ke Kab. Bantul
  • PHR Pamer Inovasi Digitalisasi di IPA Convex 2024
  •  
     
     
     
     
    Copyright © 2014-2016
    PT. Surya Cahaya Indonesia,
    All Rights Reserved