Senin, 31/08/20
 
Hati - Hati Kebiasaan Buruk Yang Dapat Mempersingkat Umur Kamu, Ayok Disimak!!

Nisa | LifeStyle
Selasa, 05/10/2021 - 17:00:54 WIB
Foto ilustrasi seorang wanita yang merasa stress, Shutterstock.com
TERKAIT:
   
 
Pekanbaru, Riaueksis.com--- Kebiasaan hidup yang tidak baik seseorang, mampu meningkatkan resiko mempercepat kematian atau memperpendek umur seseorang. Untuk itu setiap manusia harus memastikan bahwa kebiasaan hidup nya teratur agar hidup jauh lebih sehat seiring bertambah nya usia. 

Dan dilansir dari gaya.tempo.co bahwa ada 4 kebiasaan gaya hidup seseorang dapat merusak kondisi seseorang, semakin lama, diantaranya adalah 

1. Kurang Tidur 
 
Kebiasaan kurang tidur tidak baik untuk tubuh anda apabila dilakukan terlalu sering, karena pada dasarnya tidur dapat memperbaiki sistem tubuh mu untuk menyegarkan diri ketika bangun, termasuk otak, dan dapat membersih kan diri dari kotoran. Resiko penyakit yang disebabkan kurangnya tidur adalah jantung,kanker, demesia. Dan para ahli Tidur Nasional menyarankan bahwa tidur orang dewasa sebaiknya 7-9 jam.

2. Duduk Terlalu Lama 

Duduk yang terlalu berlebihan dapat mengakibatkan diri anda terjangkit penyakit yang serius, dikarenakan kurang nya olahraga pada tubuh, dan para ahli menyarankan agar anda berjalan kaki secara rutin dengan durasi 150 menit perminggu. 

3. Selalu stres

Agar tubuh tetap prima manajemen stres sangat penting untuk dilakukan . Stres bisa meningkatkan penyakit kronis dan membuat sel lebih cepat menua.

4. Kesepian

Menurut penelitian di Finlandia baru-baru ini menemukan pria yang merasa kesepian selama dua dekade lebih mungkin didiagnosis menderita kanker dan menghadapi prognosis yang lebih buruk dan sebuah studi telah menemukan kesepian dapat memiliki efek kesehatan negatif yang serupa dengan obesitas dan kurang aktivitas fisik.**





Berita Lainnya :
 
  • Ribuan Peserta, Pendaftaran ke Universitas Al-Azhar, Masih Dibuka Hingga 24 Mei 2024
  • Upacara Harkitnas di Blok Rokan, Manajemen PHR Tegaskan Semangat Tingkatkan Produksi untuk Ketahanan Energi Nasional
  • Ada Penyelenggaraan WWF ke-10, Pelaku UMKM di Bali 'Kecipratan' Dampak Positifnya
  • Pahami Konsep Kajian Ranperda, Tim Pansus BLJ Bertukar Pikiran bersama Biro BUMD Bandung
  • Kembalikan Berkas Bacalon Ketum HIPMI Bengkalis, Arsya Bertekad Wujudkan HIPMI Bermasa
  • Ditpolairud Polda Bali Siagakan Dua Kapal dan Tiga Helikopter Amankan KTT WWF
  • Pelajari Analisis Resiko, Tim Pansus BPBD Studi Banding ke Kab. Bantul
  • PHR Pamer Inovasi Digitalisasi di IPA Convex 2024
  • Kapolri Beri Penghargaan Casis Bintara Jari Putus Dibegal Masuk Bintara Polri
  •  
     
     
     
     
    Copyright © 2014-2016
    PT. Surya Cahaya Indonesia,
    All Rights Reserved