Senin, 31/08/20
 
Berikut 5 Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Minum Obat

Ica | LifeStyle
Kamis, 02/09/2021 - 14:47:19 WIB
Foto istimewa 
TERKAIT:
   
 
Jakarta, Riaueksis.com-- Penyakit Asam lambung dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman pada perut. dengan timbulnya gejala mual hingga sering berserdawa. Ada banyak cara untuk menurunkan asam lambung tanpa meminum obat.

Cara ini didapat dari beberapa studi atau penelitian. Oleh karena itu anda dapat menjadikan cara ini sebagai pertolongan pertama untuk menurunkan asam lambung.

Berikut cara menurunkan asam lambung tanpa obat:

1. Makan perlahan
Dikutip dari Harvard Health Publishing, saat asam lambung naik cobalah untuk makan perlahan. Makan pula dalam jumlah sedikit, tapi lebih sering. Cara ini terbukti ampuh untuk mencegahasam lambung yang diproduksi secara berlebihan.

2. Hindari makanan tertentu
Makanan tertentu dapat meningkatkan asam lambung. Hindari makanan yang memicu kenaikan asam lambung seperti minuman berkarbonasiatau bersoda, makanan berlemak, makanan pedas, makanan asam, bawang, kopi, teh, cokelat, dan alkohol. 

3. Diet rendah karbohidrat
Beberapa studi menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat meredakan gejala asam lambung. Para ahli berasumsi karbohidrat dapat  menyebabkan pertumbuhan bakteri sehingga hal tersebut dapat  meningkatkan tekanan didalam perut.

Dan anda bisa memilih makanan yang dapat menetralisir asam lambung seperti sayuran, oatmeal, daging tanpa lemak, dan putih telur.

4. Hindari tidur
Hindari untuk tidur atau tiduran. Tidur dapat membuat asam lambung naik ke kerongkongan dan mengakibat gejala yang lebih parah.

Hindari pula tidur miring ke kanan. Sejumlah studi menunjukkan tidur miring ke kanan dapat memperparah asam lambung.

Cobalah untuk berdiri atau duduk setelah makan untuk mencegah kenaikan asam lambung.

5. Kunyah permen karet
Menurunkan asam lambung tanpa obat berikutnya adalah dengan mengunyah permen karet. Studi mendapati bahwa mengunyah permen karet dapat mengurangi keasaman di kerongkongan.

Permen karet yang mengandung bikarbonat terbukti lebih efektif menurunkan asam lambung.**

Sumber : cnnindonesia.com



comments powered by Disqus


Berita Lainnya :
 
  • Koramil 05/BB Bagi-bagi Takjil Berbuka Puasa Gratis Ke Pengguna Jalan
  • Dua Babinsa Koramil 01/Bengkalis Bersama Patroli Karlahut Di Desa Penebal
  • HUT ke 57 BRK Syariah, Gubri Harap Lebih Eksis, Maju dan Tumbuh Besar
  • Ingin Berkontribusi Lebih Besar Lagi, Fendri Jaswir Maju Caleg DPR RI Dapil Riau 1
  • Safari Ramadhan di Kecamatan Tualang Bupati Alfedri Sampaikan Pelayanan Tidak Pakai Lamo
  • Safari Ramadhan Ke-9, Kasmarni Ajak Masyarakat Mandau Tetap Kompak dan Sinergi Bangun Negeri
  • Pansus LKPJ Diskusi terkait Tata Laksana LKPJ di DPRD Provinsi Riau
  • DPRD Laksanakan Rapat Paripurna Penyerahan LKPJ Bupati Bengkalis Tahun Anggaran 2022
  • Jumat Bersih, Babinsa Koramil 04/Rupat Goro Bersama Warga Bersihkan Area Rumah Ibadah
  •  
     
     
     
     
    Copyright © 2014-2016
    PT. Surya Cahaya Indonesia,
    All Rights Reserved